Бұл мақалда адамдардың азық-түлік тұтыну мөлшерінің маңызы мен әсері туралы айтылған. "Кем жесең, төрге шығарады" дегені – егер адам аз жеп, қажеттіліктерін қалыпты мөлшерде қанағаттандырса, оның қоғамдағы орны, абыройы жоғары болып, құрметке ие болуы мүмкін. Ал "Көп жесең - көрге" дегені – егер адам тамақты шектен тыс көп жеп, зиянды әдеттерге бой алдырса, денсаулығына, тіпті өміріне қауіп төндіруі мүмкін.

Осылайша, мақала адам денсаулығын сақтау, қалыпты мөлшерде тамақтану қажеттілігіне меңзейді. Әрбір нәрсенің шегі мен мөлшері болуы керек екенін, соған сәйкес әрекет ету маңызды екенін көрсетеді.